Formación 01
Salud Organizacional y Sostenibilidad Humana
Alfabetización, prevención y habilidades para proteger la salud, la energía y la capacidad de trabajar de manera sostenible.
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De la conciencia a la aplicación.
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“Prevenir no es suavizar la exigencia. Es crear condiciones para que la exigencia sea sostenible.”
01Salud mental en el trabajoEmpoderar a las personas y organizaciones para que reconozcan señales de angustia, respondan adecuadamente y contribuyan a contextos laborales más protectores.
Contenidos clave
Salud mental y trabajo · señales de alerta · factores de riesgo y protección · límites de actuación · comunicación y derivación.
Conferencia 60–90 min · Taller 3h · Formación 6h
02Estrés, agotamiento y recuperaciónComprender cómo el estrés se convierte en agotamiento y desarrollar prácticas de prevención y recuperación individuales y organizacionales.
Contenidos clave
Estrés agudo y crónico · burnout · carga y recursos · signos tempranos · recuperación · límites · hábitos sostenibles.
Conferencia 60–90 min · Taller 3h · Formación 6–7h
03Primeros auxilios psicológicos en el trabajoProporcionar herramientas para una primera respuesta humana, segura y responsable ante situaciones de sufrimiento emocional o crisis.
Contenidos clave
Reconocer · abordar · escuchar · estabilizar · apoyar · límites · derivar · situaciones que requieren una respuesta especializada.
Taller 3–4h · Formación 6–7h
04Inteligencia emocional y autorregulaciónDesarrollar una mayor conciencia emocional y la capacidad de responder con equilibrio, especialmente en contextos de presión.
Contenidos clave
Autoconciencia · desencadenantes · autorregulación · empatía · comunicación emocional · influencia · respuesta bajo presión.
Taller 3h · Formación 6–7h · Curso 2–3 sesiones
05Seguridad psicológica y confianzaCrear equipos donde sea posible hablar, hacer preguntas, estar en desacuerdo, admitir errores y contribuir sin temor a consecuencias interpersonales injustas.
Contenidos clave
Voz · participación · error · respeto · justicia · confianza · desacuerdo productivo · comportamientos de liderazgo.
Conferencia 60–90 min · Taller 3h · Formación 6h
06Mindfulness aplicado al trabajoIntroducir prácticas sencillas de atención y autorregulación que puedan utilizarse en la vida profesional diaria.
Contenidos clave
Atención · respiración · presencia · regulación · concentración · pausas conscientes · prácticas breves en el trabajo.
Taller 90 min–3h · Ciclo 4–8 sesiones
07Tecnoestrés y Bienestar DigitalReducir el impacto de la hiperconectividad y la sobrecarga digital en la atención, la energía, la recuperación y el rendimiento.
Contenidos clave
Hiperconectividad · fatiga digital · carga informativa · interrupciones · límites · recuperación · prácticas digitales saludables.
Conferencia 60–90 min · Taller 3h
08Riesgos psicosociales en el trabajoAumentar la alfabetización sobre los factores psicosociales y cómo la organización del trabajo, las relaciones y el liderazgo influyen en la salud y el desempeño.
Contenidos clave
Carga · autonomía · apoyo · relaciones · justicia · liderazgo · inseguridad · conflicto vida-trabajo · prevención y acción.
Conferencia 90 min · Formación 3–6h · Sesión de liderazgo
Formación a medida
El tema es sólo el punto de partida.
Contenidos, lenguaje, casos, profundidad y formato se ajustan a los participantes y a la realidad de la organización.
Cuéntenos el contexto y los principales retos de su organización. Estaremos encantados de conocer sus necesidades y explorar posibles formas de colaboración.